Qué difícil desconectar y qué necesario es, ¿verdad? Y es que la vida laboral, que tantas cosas buenas aporta a nuestras vidas, también supone una serie de costes. Uno de ellos es la carga mental y el desgaste emocional. ¡Por eso es tan importante descansar en vacaciones! ¿Eres capaz de dejar a un lado tus […]
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El sueño es una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. Se trata de un estado fisiológico reversible en el que se reduce el nivel de vigilancia y disminuyen la percepción y la capacidad de respuesta a los estímulos ambientales. Su alternancia con el estado de vigilia […]